Tag Archives: cellulit

laserowe usuwanie cellulitu

Nie Daj Się Cellulitowi i Zastosuj Skuteczny Plan Działania

Cellulit zaczyna być zmorą coraz większej liczby osób niezależnie od wieku czy też sylwetki. Nieestetyczna pomarańczowa skórka potrafi skutecznie zeszpecić nawet najpiękniejszą kobietę, a dodatkowo dolegliwość ta atakuje także mężczyzn. Wraz z nadejściem ciepłych dni, mimowolnie ściągamy wierzchnie nakrycia, bez których nie da się już ukryć zmian skórnych. Odwieczne pytanie brzmi – jak się pozbyć cellulitu? Co jest przyczyną jego powstawania?

Czym jest cellulit?

Cellulit, czyli pomarańczowa skórka jest zdeformowaną tkanką tłuszczową, która charakteryzuje się nierówną oraz wybrzuszoną skórą. Najczęściej dolegliwość ta dotyka skórę ud, pośladków oraz brzucha, a także może pojawić się na ramionach. Im wyższy mamy stopień cellulitu, tym skóra jest bardziej grudkowata i włóknista. Dzieje się tak na skutek nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Jeśli pomiędzy grudkami tłuszczu pojawią się wolne przestrzenie, to zacznie zbierać się w nich woda oraz produkty przemiany materii. To z kolei doprowadzi do obrzęku na skutek nieprawidłowego mikrokrążenia, co przyczynia się do coraz gorszego przyswajania tlenu i składników odżywczych przez komórki, które coraz wolniej usuwają gromadzące się w naszym ciele toksyny. Jak widać powstawanie cellulitu jest dosyć złożonym procesem, dlatego też w celu pozbycia się go, trzeba zastosować wiele sposobów i działać kompleksowo na cały organizm.

Co może być przyczyną powstawania cellulitu?

Chociaż cellulit może dopaść praktycznie każdego z nas i to w każdym wieku, to najbardziej podatnymi osobami są te, które prowadzą siedzący tryb życia, unikają wysiłku fizycznego, mają zachwianą gospodarkę hormonalną, noszą zbyt obcisłe ubrania, spożywają pokarmy bogate w cukier i sól, mają problemy z układem krążenia, nałogowo palą czy piją alkohol, cierpią na wady postawy czy też nadwagę. Oczywiście nie jest wcale powiedziane, że jeśli ktoś jest otyły, to jest skazany na cellulit. Pomarańczowa skórka może stać się problemem nawet wysportowanej osoby.

Jak pozbyć się cellulitu, czyli domowe metody

Skoro cellulit w dużej mierze powstaje z powodu zaburzonego mikrokrążenia, to warto codziennie pobudzać krążenie oraz stymulować zmienioną chorobowo skórę. Świetnie sprawdzi się w tej roli masaż wykonany za pomocą masażera lub szczotki z miękkiego włosia. Wystarczy masować takim przyrządem skórę aż do jej zaróżowienia. Można też zastosować naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą, co pobudzi mikrokrążenie. Po kąpieli zaleca się wmasować w skórę kosmetyki antycellulitowe, które bez problemu można dostać w każdej drogerii. Najczęściej zawierają one specjalne substancje typu kofeina, ekstrakty z alg oraz olejki eteryczne, które ujędrnią skórę oraz pomogą uporać się z gromadzeniem się wody oraz toksyn w tkance podskórnej. Skóra odwdzięczy nam się za to gładkością, napięciem oraz mniej widocznym cellulitem. Można nawet pokusić się o zakup bańki chińskiej, dzięki której wykonamy masaż zapewni dobre ukrwienie skóry, wpłynie pozytywnie na jej jędrność oraz elastyczność. Zwykłe kremy działają tylko powierzchownie, więc jeśli borykamy się z zaawansowanym cellulitem to konieczne są dodatkowe zabiegi. Sprawdzą się jak najbardziej te, które można wykonać w domu. Godne polecenia są wszelkie peelingi, zwłaszcza kawowe czy też cynamonowe.

Skuteczność naturalnego serum antycellulitowego

Na rynku pojawiło się serum antycellulitowe Vialise, które jest połączeniem kremu oraz balsamu na bazie naturalnych składników. Nie znajdziemy w nim parabenów, silikonów, emulgatorów PEG czy też sztucznych substancji, co sprawia, że produkt zyskuje coraz więcej zwolenników. Vialise dogłębnie przenika do tkanek tłuszczowych i niszczy cellulit od środka. Specjalnie dobrane wyciągi roślinne działają wzmacniająco na naczynia krwionośne, chroniąc je przed uszkodzeniem i pękaniem. Ponadto możemy liczyć na optymalizację mikrokrążenia, ujędrnienie skóry oraz poprawę jej kondycji. Serum Vialise posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, co jest wręcz pożądane, jeśli chcemy pozbyć się na trwałe pomarańczowej skórki. W składzie znajdziemy m.in. wyciągi z alg, lecytynę, olejki eteryczne, algi, ekstrakt z bluszczu oraz bylicy, pochodną witaminy B5, rutynę, jagodlin wonny, kwas askorbinowy i wiele innych cennych substancji wspomagających usuwanie cellulitu. Osoby borykające się ze zwiotczałą i suchą skórą mogą liczyć na jej regenerację oraz odpowiednie nawilżenie. Wystarczy trzydzieści dni regularnego stosowania i można cieszyć się intensywnym nawilżeniem, napiętą i miękką w dotyku skórą oraz redukcją pomarańczowej skórki. Warto zaznaczyć, że serum jest bardzo wydajne i wystarczy nanieść na skórę jego niewielką ilość w celu uzyskania satysfakcjonujących efektów.

Niech ruch stanie się codziennością

W celu przyśpieszenia cyrkulacji limfy, która umożliwia usuwanie toksyn z organizmu, warto włączyć na stałe do swojego codziennego harmonogramu aktywność fizyczną. Nie trzeba oczywiście codziennie biegać kilkunastu kilometrów, czy też robić trzystu brzuszków. Chodzi o ograniczenie pozycji siedzącej, która powoduje zastoje limfatyczne, a także spowalnia przemianę materii. Chociaż trening interwałowy jest wręcz wskazany, to nie można zapominać o rozwoju tkanki mięśniowej, która chroni przed cellulitem. Trzydzieści minut ćwiczeń cardio pozwala z kolei na spalenie nagromadzonej tkanki tłuszczowej oraz ujędrnienie skóry. Sprawdzi się bieganie czy też pływanie.

Laserowe usuwanie cellulitu

laserowe usuwanie cellulituJeśli naturalne metody walki z cellulitem zawiodą, to istnieją jeszcze inne sposoby na pokonanie pomarańczowej skórki. Skuteczną alternatywą jest laser, który pozwala na redukcję nieestetycznych zmian skórnych. Jest to dość łatwo dostępna metoda, ponieważ zabieg można go z powodzeniem przeprowadzić w gabinetach kosmetycznych czy też salonach dermatologii estetycznej, których obecnie nie brakuje. Do zabiegu stosowane są bardzo zaawansowane urządzenia, którym nie straszny jest nawet najbardziej zaawansowane stadium cellulitu. Lasery wykorzystują specjalne promieniowanie, które skutecznie dociera do głębokich warstw skóry, co pozwala na rozprawienie się z prawdziwym źródłem problemu. Energia promieniowania wykazuje działanie stymulujące, co pobudza procesy regeneracyjne komórek i optymalizuje krążenie. Dodatkowo możemy liczyć na pomoc w oczyszczeniu organizmu i komórek tłuszczowych z nagromadzonych produktów przemiany materii.

Okazuje się, że nie trzeba wcale wybierać się do profesjonalnego gabinetu kosmetycznego w celu przeprowadzenia zabiegu laserowego, ponieważ obecnie mamy dostęp do domowych laserów na cellulit. Zakup takiego urządzenia jest tak naprawdę znacznie ekonomiczniejszym rozwiązaniem, ponieważ są one dużo tańsze oraz można je wykonywać w dowolnie wybranym przez siebie momencie bez konieczności wychodzenia z domu. Ich skuteczność jest praktycznie taka sama, a efekty mogą wręcz zaskoczyć. Wystarczy  codzienny dziesięciominutowy seans do uzyskania znaczącej poprawy w wyglądzie skóry. Decydując się na zakup tego typu urządzenia, można liczyć również na dodatkowe kosmetyki, które aplikuje się na skórę zaraz po przeprowadzeniu zabiegu i zostawia się je na noc, co potęguje skuteczność tejże metody.

ćwiczenia na cellulit

Ćwiczenia Na Cellulit

Różne są sposoby na walkę z cellulitem. Niechciana „pomarańczowa skórka” spędza sen z powiek około 90% kobiet. A one testują na własnej skórze najróżniejsze praktyki w celu jej całkowitego usunięcia bądź chociażby redukcji.

Rzecz z cellulitem nie jest jednak taka prosta. Gdyby była naturalnie nie dotyczyłaby, aż 90% żeńskiej populacji. Szkopuł tkwi w jej przyczynie. Mianowicie nie jest ona jedna. Dlatego też tak trudno permanentnie pozbyć się cellulitu.

Walka kremem antycellulitowym czy tabletkami w większości przypadków nie przyniesie większych rezultatów (a przynajmniej nie tych trwałych). Przy tak złożonym problemie o niejednoznacznej przyczynie, warto do niego podejść kompleksowo.

A zatem niezbędna będzie tutaj zmiana diety, wprowadzenie ćwiczeń oraz masaże połączone z aplikacją kremów. W taki sposób, jeśli połączona procedura będzie wykonywana systematycznie, możemy się spodziewać efektów.

Sprawa z ćwiczeniami na cellulit nie jest jednak taka oczywista, jak mogłaby się z początku wydawać. Panie, które podejmą „wyzwanie przysiadowe” celem uzyskania wymarzonych, zgrabnie uniesionych pośladków rozczarują się końcowym efektem. Stosowanie w tym przypadku samych ćwiczeń siłowych, podobnie jak w przypadku tzw. brzuszków, nie spali tkanki tłuszczowej, która zalega na pośladkach i uda, a jedynie zbuduje dodatkowe mięśnie. W efekcie może i pośladki zostaną uniesione, ale w dalszym ciągu będzie na nich widniał cellulit.

Co zrobić, żeby otrzymać rzeczywisty efekt przedstawiany na fotografiach?

W zależności od rodzaju cellulitu dobieramy odpowiedni rodzaj treningu. Niezbędna będzie tutaj oczywiście zmiana diety! Wyeliminowanie słodyczy, żywności wysoko przetworzonej i słodkich napojów oraz ograniczenie spożycia węglowodanów. W zamian postawmy na dobre tłuszcze zimnotłoczone, które spożywajmy tylko (!) na zimno.

Jeśli jesteś osobą, która posiada kilka dodatkowych kilogramów, nie zabieraj się za ćwiczenia siłowe. Niepotrzebnie obciążysz stawy, przy nieostrożności możesz nawet doprowadzić do kontuzji. Poza tym uzyskasz efekt wspomniany wyżej – uniesionych pośladków, ale nadal otłuszczonych. Zamiast tego wybierz się na basen. Ruchy wody dodatkowo sprzyjają polepszeniu krążenia. Pływanie jest doskonałym treningiem typu „cardio”, przy którym nie obciążysz stawów, wymodelujesz ciało – i to nie tylko okolice bioder – i polepszysz swoją kondycję.

Jeśli nie przepadasz za wodą (która jest naprawdę doskonałym wyborem) wybierz się na szybki spacer. Reguluj tempo. Zacznij wolniej, a potem stopniowo je podwyższaj. W drodze powrotnej do domu ponownie je uspokój, w taki sposób, aby wyrównać rytm serca i oddech. Ćwicz najlepiej co drugi dzień. Przerwa w ćwiczeniach dłuższa od jednego dnia niszczy wcześniej wypracowane efekty. Pilnuj systematyczności!

ćwiczenia na cellulitWbrew powszechnej opinii, nie tylko osoby bardziej zaokrąglone posiadają cellulit. Nawet osoby szczupłe muszą się z nim mierzyć. Jeśli jesteś osobą szczupła i/lub wysportowaną zastosuj połączenie treningu siłowego z aerobami. Doskonałe w Twoim przypadku będą interwały. Jeśli szukasz urozmaicenia w swoim treningu, wybierz się na trening sztuk walk, który jest doskonałym połączeniem treningu wytrzymałościowo – siłowego. Ponadto sprawia wiele frajdy i satysfakcji.

Alternatywą dla treningu paramilitarnego jest stworzenie jego odpowiednika na swoje potrzeby w domu. W zależności od stopnia zaawansowania wybierz swoje ulubione 3 lub 4 ćwiczenia i staraj się zrobić ich jak najwięcej w określonym przedziale czasowym. Np. 40s ćwiczenia, 20s przerwy w truchcie. Taką serię powtórz od 2 do 4 razy. Efekty murowane!